Статьи и инструкции
Практические статьи, которые мы пишем вместе с приложениями. Внутри каждого приложения — сначала новые.
Firm Ground
Как обезопасить квартиру пожилого человека: чек-лист по комнатам
Начните с ванной и ночного пути от кровати до туалета, потом лестница или порог, потом остальное. Именно там случаются самые тяжёлые падения, а исправления стоят дешевле похода в ресторан.
Читать →Высота поручня в ванной и у унитаза
Горизонтальный поручень крепят так, чтобы его верх был на 84–91 см от пола. У унитаза — длиной не меньше 60 см, в душе добавляют вертикальный поручень у входа.
Читать →
Negatone
Как оцифровать негативы телефоном в домашних условиях
Положите лист бумаги на яркий экран планшета, сверху негатив, держите телефон на 8–12 см выше и зафиксируйте экспозицию по пустому краю плёнки. Перед инверсией снимите оранжевую маску.
Читать →Почему цветные негативы оранжевые и как убрать маску
Оранжевый оттенок — встроенная маска, которая компенсирует паразитное поглощение голубого и пурпурного красителей. Чтобы оцифровать цветной негатив, сначала поделите на цвет пустого края плёнки, а потом инвертируйте.
Читать →
Kinfile
Папка на случай смерти: что в ней должно быть
Папка на случай смерти должна отвечать семье на одиннадцать вопросов: кому звонить, где документы, где деньги, что застраховано, что отменить, что со здоровьем, что с домом и машиной, что с цифровой жизнью, кто от вас зависит, что с работой и пенсией и чего вы хотите. Ниже — чек-лист по главам.
Читать →Что должна знать семья, если со мной что-то случится: где хранить папку и кому её отдать
Основная копия экстренной папки — бумажная, в месте, о котором знают один-два близких человека. Если вы передаёте её и файлом, защитите PDF паролем и сообщите пароль отдельно. Самих паролей в папке быть не должно.
Читать →Цифровое наследство: что даёт цифровой наследник Apple, Google «На всякий случай» и куда деть пароли
Цифровой наследник Apple получает после вашей смерти фото, сообщения, заметки и резервные копии из Аккаунта Apple, но не пароли из Связки ключей iCloud, не купленные фильмы и ничего за пределами Apple. Полная глава о цифровой жизни добавляет карту к менеджеру паролей, почте, финансам и соцсетям — без единого записанного пароля.
Читать →
Lamina
Лист для скорой на холодильник: что написать и как оформить
В листе для скорой нужны ФИО, дата рождения, адрес, аллергии, лекарства, перенесённые инфаркты и инсульты и другие важные болезни, врач, полис и два-три телефона родных. Одна страница, крупный шрифт, дата обновления внизу — и переписывать при каждой смене лекарств или номеров.
Читать →Таблица приёма лекарств для пожилого родителя: как сделать понятной
Понятная таблица — это строка на каждое лекарство с дозой и короткой пометкой и семь дней клеток для галочек по времени: утро, день, вечер, ночь. Распечатайте крупно, держите рядом с таблетками и переделывайте при каждом изменении назначений.
Читать →Как научить пожилых родителей звонить по видеосвязи
Выберите одно приложение, которым пользуется вся семья, настройте телефон сами, напишите крупную пошаговую инструкцию с номерами и картинками и проведите вместе короткий пробный звонок. И договоритесь об обычном телефонном номере на случай, если видео не включится.
Читать →
Nightkit
График замены расходников CPAP: что и когда менять
По графику Medicare подушки носовой маски и одноразовые фильтры меняют дважды в месяц, подушку полнолицевой маски — ежемесячно, корпус маски и шланг — раз в 3 месяца, крепление, многоразовый фильтр и камеру увлажнителя — раз в полгода.
Читать →Как часто менять фильтр сипап-аппарата
Одноразовый фильтр CPAP меняют примерно раз в две недели или как только он посерел (Medicare оплачивает два в месяц), а многоразовый поролоновый или пыльцевой фильтр регулярно промывают и меняют примерно раз в полгода.
Читать →Как мыть маску, шланг и камеру увлажнителя сипапа
Подушку маски протирайте каждый день, а камеру увлажнителя опорожняйте каждое утро; раз в неделю мойте маску, крепление, шланг и камеру тёплой водой с мягким мылом, хорошо ополаскивайте и сушите на воздухе вдали от прямого солнца.
Читать →
Wink
Как часто менять контактные линзы: сроки для каждого типа
Однодневные линзы меняют после одного дня ношения, двухнедельные через 14 дней, месячные через 30 дней, считая со дня вскрытия упаковки, а не по дням ношения. Рецепт врача и инструкция к линзам всегда в приоритете.
Читать →Сколько часов в день можно носить контактные линзы
Большинство людей могут носить мягкие контактные линзы примерно 8–16 часов в день, а многие врачи советуют ориентироваться на 10–12 часов. Ваш личный лимит определяет офтальмолог, а в линзах дневного ношения нельзя спать.
Читать →Как часто нужно менять контейнер для контактных линз
Контейнер для линз нужно менять не реже одного раза в 3 месяца, а при трещинах или повреждениях сразу. Так рекомендуют FDA, CDC и Американская академия офтальмологии, а многие врачи советуют менять его с каждым новым флаконом раствора.
Читать →
PoolDose
Сколько хлора добавить в бассейн: формула расчёта
мл жидкого хлора = прирост в мг/л × объём в литрах ÷ (10 × концентрация в %). Для 10 м³ это около 100 мл хлора 10 % на каждый 1 мг/л, а целевой уровень зависит от стабилизатора (CYA).
Читать →Стабилизатор хлора: как CYA определяет нужный уровень хлора
Держите свободный хлор не ниже 7,5 % от уровня стабилизатора (CYA), целитесь примерно в 11,5 % или чуть выше, а шок проводите на 40 %. При CYA 40 мг/л это минимум 3 мг/л, цель 5–7 мг/л и SLAM 16 мг/л.
Читать →Как понизить (и поднять) pH и щёлочность в бассейне
Кислота снижает и pH, и общую щёлочность; чтобы снизить только щёлочность, опустите pH кислотой до 7,0–7,2, затем аэрируйте, пока он не вернётся к 7,4–7,6. Поднимают TA пищевой содой, pH — аэрацией, бурой или кальцинированной содой.
Читать →
Siphon Aqua
Как часто менять воду в аквариуме и сколько подменять
Для большинства пресноводных аквариумов — около 25% воды раз в неделю. Маленьким и плотно заселённым нужно больше, травникам с небольшим числом рыб — меньше, а какой случай ваш, покажет тест на нитраты.
Читать →Как правильно подменить воду в аквариуме: пошаговая инструкция
Выключите нагреватель и фильтр, слейте сифоном 20–30% воды, заодно почистив грунт, долейте водопроводную воду той же температуры с кондиционером и включите всё обратно.
Читать →Как часто промывать фильтр в аквариуме и не убить бактерии
Губку фильтра промывают примерно раз в месяц или когда заметно упал поток — и всегда в воде, слитой из аквариума при подмене, а не под краном.
Читать →
iSimpleLoop
Как записать луп на айфоне: лупинг для начинающих
Чтобы записать луп на айфоне, задайте темп, после отсчёта сыграйте 1–4 такта, остановите запись точно на следующей сильной доле и накладывайте новые слои, пока петля крутится. Пишите в проводных наушниках и в лупере с компенсацией задержки — тогда слои не разъедутся.
Читать →Как записывать идеи песен на айфон, чтобы к ним возвращаться
Для напетой строчки хватит «Диктофона». Рифф, который хочется развить, лучше зациклить в фиксированном темпе, напеть поверх мелодию и держать текст в том же проекте — лупер делает это за минуты, а DAW нужна, чтобы доводить песню.
Читать →
Трекер грехов
Семь смертных грехов: полный список и что значит каждый
Семь смертных грехов — это гордыня, алчность, похоть, зависть, чревоугодие, гнев и уныние (лень). Список сложился у раннехристианских монахов и закреплён папой Григорием Великим в 590 году; в самой Библии его нет.
Читать →Как отслеживать вредные привычки и не бросить через неделю
Выберите одну-две конкретные привычки, сделайте так, чтобы запись занимала секунды, считайте каждый срыв, а не только серии, и раз в неделю смотрите на закономерности. Исследования показывают: само наблюдение за поведением, особенно письменное, повышает шансы на изменения.
Читать →
Честно
Вопросы для знакомства с человеком: списки и как их задавать
Лучшие вопросы для знакомства — открытые: на них нельзя ответить «да» или «нет», и в ответе появляется история. Начинайте с лёгких тем вроде выходных и любимых мест, а главное — задавайте уточняющие вопросы к ответам.
Читать →Вопросы на первом свидании: лёгкие, интересные и для финала вечера
На первом свидании лучше всего работают лёгкие открытые вопросы — о выходных, вкусах, поездках и мелочах, которые поднимают настроение. Слушайте ответ и уточняйте: исследования показывают, что уточняющие вопросы повышают шанс на второе свидание.
Читать →Вопросы для пар: на сближение, про отношения и для глубокого разговора
Парам помогают открытые вопросы, которые обновляют знание о партнёре: что его радует, тревожит и о чём он мечтает сейчас. Задавайте их по очереди, от лёгких к глубоким, и не спорьте с ответами — так устроены и упражнения Готтмана, и 36 вопросов Арона.
Читать →
Orbita
Как узнать размер кольца в домашних условиях
Проще всего узнать размер по кольцу, которое уже хорошо сидит: в России размер равен его внутреннему диаметру в миллиметрах (кольцо с диаметром 17 мм — 17-й размер). Если кольца нет, измерьте обхват пальца нитью и найдите размер по таблице.
Читать →Таблица размеров колец по диаметру: RU, EU, US, UK и JP
Российский размер кольца равен внутреннему диаметру в миллиметрах, европейский — внутреннему обхвату. Например, RU 17 — это обхват 53,4 мм, US 6,5, UK M и японский 13-й размер.
Читать →Как незаметно узнать размер кольца девушки для предложения
Самый надёжный способ — на несколько минут взять кольцо, которое она носит на том же пальце, и измерить его внутренний диаметр: в России это и есть размер. Если взять кольцо нельзя, сделайте отпечаток, обведите его изнутри или подключите подругу.
Читать →
iКлюкало
Анекдот про клюкало: о чём он и что такое клюкало
Клюкало — выдуманная вещь из армейского анекдота: солдат-«клюкальщик» три дня мастерит непонятную железку, а генерал бросает её в озеро, и она тонет со звуком «клюк». Вся шутка — в этом звуке.
Читать →Звуковые кнопки для розыгрышей: как выбрать приложение и не испортить шутку
Для розыгрыша важнее всего скорость: звук должен раздаться сразу после касания. Поэтому вместо сборника из сотни эффектов часто удобнее приложение с одной-двумя кнопками, которую можно нажать с виджета или с Apple Watch.
Читать →