Как часто менять контактные линзы: сроки для каждого типа

Сроки замены по типам линз

Каждая мягкая контактная линза рассчитана на определённый срок. Он указан на коробке и в рецепте, который выписывает офтальмолог или оптометрист. Основные режимы:

Тип линз	Когда менять	Уход между надеваниями
Однодневные	После одного дня ношения	Не нужен: линзу выбрасывают
Недельные	Через 7 дней	Каждый вечер очистка и хранение в свежем растворе
Двухнедельные	Через 14 дней	Каждый вечер очистка и хранение в свежем растворе
Месячные	Через 30 дней	Каждый вечер очистка и хранение в свежем растворе
Квартальные, полугодовые, годовые	Через 90, 180 или 365 дней	Строгий ежедневный уход; часто это цветные или специальные линзы

У жёстких газопроницаемых и склеральных линз свои сроки, нередко год и больше. Их назначает врач индивидуально.

С какого дня считать срок

Это самый частый вопрос: «если я ношу месячные линзы не каждый день, можно ли носить их дольше?» Для большинства мягких линз плановой замены ответ отрицательный: отсчёт идёт с того дня, когда вы вскрыли блистер, а не по количеству дней ношения. Например, Bausch + Lomb пишет, что месячные линзы носят днём, на ночь очищают и используют «до 30 дней», а ненадетые линзы можно хранить в контейнере тоже максимум 30 дней.

Причина в материале. Линза, побывавшая в глазу и в растворе, собирает белковые и липидные отложения и постепенно теряет свойства. Пропущенные дни ношения этот процесс не останавливают. Пара месячных линз, открытая 3 марта, подлежит замене 2 апреля, даже если неделю из этого срока вы ходили в очках. Если в инструкции к вашим линзам написано иначе, ориентируйтесь на неё.

Чем опасно «доносить ещё недельку»

Перенашивают линзы обычно не из безалаберности: просто забыли дату или линзы пока не беспокоят. Это очень распространено. В опросе CDC 2015 года среди примерно 1000 американцев, носящих линзы, 49,9% признались, что меняют линзы реже положенного, а 82,3% так же поступают с контейнером. Американская ассоциация оптометристов (AOA) приводит цифру 59% для тех, кто носит одноразовые линзы дольше рекомендованного.

Проблема в том, что дискомфорт появляется позже, чем риск. Отложения уменьшают поступление кислорода к роговице и дают бактериям за что зацепиться. По данным CDC, в США ежегодно фиксируют почти миллион обращений к врачам из-за кератита или осложнений от контактных линз. Линза, которая на 40-й день «вроде нормальная», вполне может закончиться красным, болезненным глазом и курсом антибиотиков.

• Однодневные рассчитаны на одно надевание. Положить такую линзу на ночь в раствор и надеть утром не то же самое, что носить месячные: её не проектировали для дезинфекции.
• Двухнедельные перенашивают чаще всего: 14 дней пролетают быстро, а в коробке обычно шесть пар. Многие незаметно доходят до трёх-четырёх недель.
• Месячные легко «потерять», потому что «начало месяца» почти никогда не совпадает с днём, когда вы открыли пару.

Как на самом деле соблюдать график

Записывайте дату в момент вскрытия

Самая полезная привычка. Подойдёт что угодно, что вы снова увидите: крышка контейнера, стикер на зеркале, событие в календаре, приложение. Главное, чтобы дата фиксировалась в момент открытия, а не восстанавливалась по памяти через две недели.

Привяжите замену к понятной точке

Некоторые начинают каждую новую пару месячных линз 1-го числа. Это работает, если вы дисциплинированы, но тогда приходится либо выбрасывать дни, либо донашивать старую пару до первого числа. Напоминание от реальной даты вскрытия честнее.

Ведите левый и правый глаз отдельно, если диоптрии разные

Если у линз разная оптическая сила, часто бывает, что одна порвалась или потерялась и вы заменили только её. С этого момента у глаз разные даты, и один общий отсчёт уже не работает.

Меняйте контейнер и раствор по их собственному графику

Линзы — только часть системы. FDA советует менять контейнер для хранения раз в 3 месяца или как скажет врач и не использовать раствор после срока годности или срока после вскрытия. Подробно об этом в статье как часто менять контейнер для линз.

Следите за остатком в коробке

Часто линзы перенашивают просто потому, что коробка кончилась, а новый заказ ещё не пришёл. Считайте, сколько пар осталось, и заказывайте, пока в запасе есть хотя бы один-два цикла.

Типичные ошибки, из-за которых сбивается график

• Считать от первого числа, а не от даты вскрытия. Пара, открытая 12-го, к первому числу следующего месяца проживёт всего 19 дней, а к первому числу через месяц уже перевалит за срок.
• Путать срок годности упаковки и срок ношения. Дата на коробке говорит, до какого дня можно вскрыть блистер. Срок ношения начинается после вскрытия.
• Ориентироваться на ощущения. Комфорт пропадает позже, чем на линзе накапливаются отложения. «Пока не мешает» — плохой индикатор.
• Покупать «впритык». Если новая коробка приходит в день замены, любая задержка доставки превращается в лишнюю неделю ношения старой пары.
• Держать в голове сразу три даты. Линзы, раствор и контейнер меняются в разное время, и по памяти это почти никто не удерживает. Даты стоит записывать.

Если срок уже прошёл

Если вы только что заметили, что линзы просрочены, а глаза чувствуют себя нормально, снимите их и наденьте новую пару. Не стоит «донашивать до выходных». Если есть покраснение, боль, светобоязнь, выделения или затуманивание зрения, снимите линзы, не надевайте новые и как можно скорее обратитесь к офтальмологу: это могут быть признаки инфекции, которую нужно лечить.

Статья носит общий информационный характер и не заменяет консультацию офтальмолога или инструкцию производителя линз.

Чтобы больше не гадать

Мы сделали Wink ровно для этой задачи. Вы выбираете режим (однодневные, недельные, двухнедельные, месячные, квартальные, полугодовые, годовые или своё число дней), нажимаете «Заменены сегодня», когда открываете новую пару, и на главном экране видите одно крупное число: сколько дней осталось. Wink предупредит за несколько дней, напомнит в день замены и подскажет, если вы опоздали. В Wink Pro можно вести левый и правый глаз отдельно, следить за раствором и контейнером и считать, сколько линз осталось в коробке.